"Water is a major enhancer of performance", kata Nancy Clark, salah satu pimpinan di SportsMedicine di Brookline, dalam nasehatnya berkaitan dengan performa para penari. Nancy selalu mengingatkan para penari untuk memperhatikan konsumsi air mereka untuk performa yang optimal. Para penari disarankan untuk membawa sebotol air yang besar untuk diminum secara sering waktu latihan, gladi... Continue Reading

Jangan sepelekan manfaat minum air secara cukup. Berita tentang adanya logam unik atau zat mineral baru tentu bikin heboh. Tapi tak ada yang lebih heboh bila ditemukan air di sana. Mengapa? Karena air begitu erat kaitannya dengan kehidupan. Hal ini kontras sekali dengan sebagian orang yang menganggap air beigut…biasa, sepele, dan tidak penting. Pada tahun 2000, sebuah sekolah di Edinburgh... Continue Reading

Segar. Berani. Greng. Manis. Dan banyak lagi tema slogan / motto dari berbagai macam soft drink dan minuman. American Dental Association (ADA), yaitu asosiasi kesehatan gigi Amerika, menerbitkan laporan tahunan yang mengatakan bahwa “Frequent ingestion of sugar-containing foods and beverages is a major risk factor in the frequency and severity of dental caries”. Artinya, seringnya... Continue Reading

Lebih dari sekedar menjaga supaya tidak panas dalam, kecukupan minum air sangat penting bagi para vokalis profesional. Pita suara berfungsi optimal bila permukaannya lembab/basah dan tidak terdapat banyak dahak. Hindari minuman berkafein dalam soft drink, kopi, teh, dll atau minumlah air sebanyak minuman tersebut sesudahnya. Juga hindari makanan seperti coklat, makanan pedas, dan makanan... Continue Reading

Dalam sebuah studi yang melibatkan berbagai minuman, 40 macam sayuran dan 20 macam buah-buahan, para ahli di Ohio State dan Harvard menemukan bahwa para pria yang minum 12 gelas air setiap harinya memiliki resiko kanker kandung kemih (bladder cancer) 51% lebih rendah daripada yang minum kurang dari 5 gelas. Dan mereka yang makan banyak sayur brokoli dan sayur kubis resikonya 44% lebih rendah... Continue Reading